jak pozbyć się

[...] mieso tez mnie nie pociaga) i mam bardzo duzo silnej woli....na dzien dzisiejszy interesuje mnie ta dieta (jesli pozbylam sie 5-ciu kg w przeciagu 4-rech miesiecy jak to mozliwe pozbyc sie 5-ciu w dwa tygodnie????) ale mam tylko takie pytanko, czy musze zrezygnowac z L-karnitynki i z fitnesu na te 13 dni, jezeli nie to czy moge [...]

Moja żona zapoznała się z tematem i stwierdziła że kategorycznie mam zakaz schudnąć. Owszem. Mam "lekki" brzuszek ... ale cała reszta wygląda jak z "Oświęcimia". No i teraz pankowie możecie podpowiedzieć mi coś mądrego .. ? Dodam że po ok 2 tygodniowych obserwacjach nigdy w życiu nie jadłem 2700 kalorii. Strasznie jest mi ciężko osiagnąć ten [...]

[...] długoterminowej umowy na wypadek, gdyby odezwało się do niego UFC. „Teraz nie przedłużyłem umowy, chociaż zaoferowali wspaniałe warunki. Gdybym wybrał pieniądze, tak jak w 2010 roku, nie wyjechałbym. Wykonałem jednak ciężką pracę, by pozbyć się kontraktu. Teraz jestem całkowicie wolny.” Shlemenko jest jednak również świadomy tego, że [...]

[...] ma go więcej, niż w danej chwili potrzebuje. Ponieważ nie jest on spalany, kumuluje się we krwi... Wtedy wydzielana jest insulina, która ma ten cukier zabrać i przechować. A jak ona go przechowuje? (Ktoś z widowni zasugerował glikogen)... Glikogen? Ile glikogenu przechowujemy? Czy wiecie, ile glikogenu znajduje się w organizmie w danej chwili? [...]

[...] założeniach i przebiegu, bo primo: nie do końca rozumiem wszystkie mechanizmy, secundo: z czystej lojalności wobec Pana Konrada, który żyje z ratowania życia grubasom takim jak ja. Myślę, że wiem gdzie znajduje się newralgiczny punkt całego programu, ale to tylko tak myślę. Klucz tkwi w fachowym wyprowadzeniu z diety, czego niestety nie potrafi [...]

[...] na zajęcia w terminie. Przez cały ten okres zawsze chodziłem w bluzie albo w koszuli. W lecie jedyne tshirty to te z dużymi nadrukami na klacie typu surgepolonia albo jakieś zespoły no i zawsze w lecie białe ręce od rękawa w górę :D Na początku myślałem, że to tłuszcz i idąc na studia od razu zapisałem się na siłownie pomimo tego, że byłem [...]

[...] porobić ćwiczenia wzmacniające? Ps. Dziś pierwszy raz był śnieg w Lasku. Tylu rowerzystów co dziś jeszcze nigdy w lesie nie widziałam, nawet w lecie. Zapierdzielali z gorek jak wariaci, a pod górki walczyli ślizgajac się i nawet upadki widziałam. No wariaty jakieś %-) Co ciekawe jeszcze nigdy żadnej kobiety na rowerze nie widziałam w lesie ;-)

[...] myślę jednak, że jest to ciekawe info i moim zdaniem przemawiające za "nie"stosowaniem jej. here we go: • Kopenhaska - miesiac, rok "po" jakie efekty? adres: *.ipt.aol.com Gość: pianissima 07-01-2003 22:52 odpowiedz na list odpowiedz cytując Moze Ci, ktorzy juz kiedys przeszli przez te diete [...]

Witam Witam Jestem 11 dni po zabiegu u dr Rylskiego. Tak jak wiekszosc osob opisywalo atmosfera fantastyczna. Panie mile , doktor konkretny zna sie na tym jak nikt inny. Co do samego zabiegu bolalo jak sk..... Mialem juz w swoim zyciu kilku zabiegow , nieprzyjemnych sytuacji ale to bylo mocne :P ( dodam tylko ze nawet poddalbym sie temu zabiegowi [...]

[...] zwiększaj sukcesywnie ciężar i zmniejszasz ilość powtórzeń aż dojdziesz do przedziału od 8-12 (dla ćwiczeń złożonych mniej powtórzeń, izolowane więcej) tak z ciekawości napisz jak się odżywiałeś przed redukcją efekty są mega, czy próbowałeś chodzić na basen żeby pozbyć się nadmiaru skóry? Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2012-10-12 09:48:48

Powoli przechodzi mi chęć na tę książkę Whitley'a A dlaczego? Zawsze można poczekać trochę i kupić za jakiś czas a nie zaraz na święta :-) Poszczę.. Nie nadrabiam zbytnio, jem jak wcześniej. Waga/obwody - bez zmian. To może spróbuj trochę inaczej. Policz ile potrzebujesz, odejmij "co-nieco" i to co zostanie podziel na kilka posiłków. Może [...]

[...] czwartego dnia było mi BARDZO słabo a i potem różnie bywało. I kompletnie zapomniałam, że to moze być skutek niedocukrzenia, więc nie pomogłam sobie w żaden sposób, tylko jakoś to przemęczyłam . Diety przestrzegam dość rygorystycznie, 7 dnia wspomogłam się otrębami owsianymi (nie wiem, czy to dobrze, ale już trudno, przepadło ) i jakoś [...]

Trening siłowy pozwoli Ci przy redukcji zachować jak najwięcej masy mięśniowej, tej którą masz, ale sam trening siłowy to za mało by szybko i skutecznie pozbyć się fatu. Dodatkowa aktywność areobowa pozwoli Ci zachować również kondycję i zdrowie. --EDIT-- Właściwie mógłbym usunąć to co napisałem, Kabo napisał to samo chwilę wcześniej, no ale co [...]

[...] 100 zł. Chciałbym przedstawić swoją opinie. Na dzień dzisiejszy jestem zadowolony, mimo tego iż zauważyłem, ze w jednym miejscu w lewym cycku delikatnie zapada się sutek, jak trochę się zgarbię ( jest bez tragedii, możliwe ze jeszcze się wszystko wyprostuje jak wrócę do aktywności fizycznej i przestanę nosić pas uciskowy). Gruczoły były [...]

Myślę że nie jest tak źle. To forum poprostu czasami wyolbrzymia. Jak ktoś jest ulany jak świnia to utrudnia to zabieg i może różnie wyjść. W sytuacji gdy ktoś ma trochę miesni i niski bf to raczej nie spotkałem się z przypadkiem żeby ktoś został oszpecony, a przejrzałem ponad 1500 stron tych 4 części tego tematu. Wiadomo, są różni chirurdzy, ale [...]

[...] pytanie padło setki razy, ale nie mogę znaleźć konkretnej odpowiedzi. Znalazłem jedynie suche fakty, że "tak da się, to i to można brać" ale chciałem czegoś więcej :P Otóż jak zapewne się spodziewacie, jestem młodym facetem, mam z tym problem itp. itd. Nie jestem otyły, ćwiczę, nie jem byle czego i piję dużo wody, jednak problem jak był tak [...]

a znasz jakis lek ktory nie wywoluje efektow ubocznych? nawet twoja witamina C w gigadawkach predysonuje do kamicy nerkowej, dziala uszkadzajaco na plod, powoduje spadek odpornosci po przestaniu stosowania lekow. wiec hmm pozbyc sie jednego problemu a uzyskac drugi - bezsensu. po drugie nadmiar witaminy c jest wydalany z moczem. wiec nie widze [...]

Ja bym nie sugerował sie w pelni opiniami na tym forum przynajmniej odnośnie Rylskiego okay rzeczywiscie ten pan usuwa caly gruczol ale np jak w moim przypadku za duzo tez tkanki tluszczowej przez co sutek przyczepil sie do miesnia na szczescie udalo sie to naprawic u innego specjalisty bo dr Rylski twierdzil ze wszystko jest w porzadku a przy [...]

Bartos36, Mnie całość w klinice Medicus Estetic w Tychach wyszło ok. 8 tysięcy. Wiadomo, ze jest to trochę kasy, ale myśle, ze warto. Tak jak wspominałem, przed podczas jak i po zabiegu pełen profesjonalizm. Jestem tydzień po zabiegu, goi się ekstra, jednak na finalne efekty będzie trzeba jeszcze poczekać. Oczywiście ta kwota jest za usunięcie [...]

[...] sztywnienia ścianek tętnic to często albo fatalna dieta, w której jest za dużo niektórych rzeczy, albo niedobory żywieniowe. Warto tu zainteresować się takimi rzeczami jak inozytol, witamina K w bardzo dużych dawkach, witamina C w bardzo dużych dawkach (5-10 gram dziennie), witamina E w bardzo dużych dawkach (2-4 tysiące procent [...]